¡Fútbol Seguro!

Mientras nos preparamos para la próxima temporada de Washington Youth Soccer, tenemos que revisar las precauciones necesarias de seguridad básica del fútbol que garanticen a todos los jugadores a tener la mejor experiencia posible. Cuando se trata de fútbol juvenil, cada adulto que participa tiene la responsabilidad de mantener a sus jóvenes jugadores lo más seguro posible. A continuación son algunos puntos importantes de seguridad de los equipos, lesiones, conmoción cerebral y más para ayudarle a usted y sus jugadores ¡para que tengan una temporada seguro!

Equipo de Fútbol Correcto y Seguro

  • Cada jugador debe llevar espinilleras que les cubra la pierna desde abajo de la rodilla hasta justo por encima del pie
  • Calcetines de fútbol deben ser llevado hasta la rodilla y sobre la espinillera
  • No use zapatos de futbol con tacos de metal; tacos moldeados son más suaves y por lo tanto menos probabilidad de causar una lesión

Preventing and Treating Injuries:

  • Las lesiones pueden evitarse
  • El uso excesivo de lesiones que son revisadas y tratadas a tiempo es menos probable que se convierten en lesiones crónicas
  • Todas las lesiones causan dolor y limitación del movimiento y la función en el área lesionada
  • Si la lesión se prolonga por más de una semana, puede dar lugar a otras deficiencias y lesiones, convirtiéndose en un problema más complejo
  • ?Si pone una bolsa de hielo en un área lesionada o dolorosa inmediatamente después de ocurrir, y para los próximos días, disminuyera la inflamación y se puede prevenir algunas lesiones que puedan causar problemas en el futuro con la participación en deportes
  • El calor no es tan beneficioso, ya que puede incrementar la inflamación

Información: Cuando se lesionó, siéntese y recupérese.

Técnicas de Prevención de Lesiones:

  • Busque atención médica para el dolor o la lesión temprano del desarrollo
  • Utilice el equipo que le quede adecuado y equipo que funciona bien
  • Detenga el ejercicio si hay dolor
  • Ponga una bolsa de hielo en el área durante 10 a 15 minutos (no directamente sobre la piel)

¡Aviso!
Todos los padres y entrenadores que se centren en ganar, tengan en cuenta que pueden colocar a sus jugadores en peligro. Por ser demasiado exagerada y extrema en sus expectativas, usted puede aumentar las probabilidades de lesiones en los jugadores.

Conozca los signos y síntomas de una conmoción cerebral
Las leyes estatales aprobadas en 2009 requiere que todos los padres y entrenadores conocer los signos y síntomas de conmoción cerebral. Estas pueden incluir:

  • Confusión
  • Amnesia
  • Dolor de cabeza
  • Mareo
  • Zumbido en los oídos
  • Náuseas o vómitos
  • Dificultad para hablar
  • Fatiga

Algunos síntomas de la conmoción cerebral no son aparentes hasta horas o días después. Ellos incluyen:

  • Problemas de memoria o concentración
  • Sensibilidad a la luz y el ruido
  • Trastornos del sueño
  • Irritabilidad
  • Depresión

Recuerde, si su hijo presenta alguno de los síntomas anteriores, es importante que vean a un médico tan pronto como sea posible para impedir la realización de un mayor perjuicio para el cerebro. Para obtener más información sobre la lesión cerebral, visite el Daño Cerebral de la Asociación de Washington por internet biawa.org.

Tamaño del Balón Correcto:
Consulte con su entrenador o club para asegurase que usted está jugando con el tamaño de balón apropiado para la edad. No se concentren en la enseñarles a cabecear a los jugadores jóvenes de edad 5-12 (Zona 1). Para más información, contáctese con Washington Youth Soccer. Lea más sobre la Zona de edad del jugador en Washington Youth Soccer Plan de Largo Plazo de Desarrollo del Jugador.

Las Porterías Móviles de Fútbol Puede Ser Peligrosas:
La Comisión de Seguridad de Productos de Consumo (CPSC) está consciente de 23 muertes desde 1979 de porterías de fútbol que se volcaron y aplastaron los niños que se subieron a ellas o colgaron de las barras transversales.

La mayor parte de las porterías que han causado una lesión fueron “hechas en casa” por clases de construcción en la escuela, custodias, o soldadores locales. Que pueden ser pesados e inestables.

  • Instruir a los niños no se suban a la red o en el marco de la portería de fútbol
  • Tenga mucha precaución al mover las porterías
  • Para evitar que las porterías se caigan durante el uso, deben estar ancladas al suelo
  • Asegura todos los elementos de conexión antes de cada uso y reemplace los tornillos dañados o los que faltan inmediatamente
  • Cuando las porterías no están en uso, anclaje o asegure la portería con cadenas en los postes del cerco, cobertizos u otras estructuras permanentes
  • Para el almacenamiento en la temporada baja, tome las porterías completamente aparte
  • Utilice las porterías sólo en los campos planos

**Consulta familyeducation.com. Para más información sobre todas las consideraciones anteriores, póngase en contacto con Washington Youth Soccer.

Técnicos Siempre Deben:

  • Revisar las áreas de juego con regularidad para asegurarse de que las condiciones son seguras. Busque hoyos, vidrios o objetos peligrosos
  • Insista que los niños usen el equipo de seguridad adecuado
  • Haga que los niños traigan botellas de agua a las prácticas y a juegos y asegurarse de que tomen descansos para evitar la deshidratación
  • Requiera que los niños calienten sus músculos antes de jugar y ponga énfasis a la importancia de permanecer en el mejor estado físico
  • Garantizar que todos los participantes sepan las reglas - y jueguen por ellos
  • Crear un ambiente seguro para los jugadores